いつもの通りTwitterで
育毛のヒントを調べていたところ
白ごま油うがいなるものを見つけた。
これはインドのアーユルヴェーダに基づいた
ちゃんとした健康になるための習慣だそう。
本場の人は
眼の中にも油を入れるらしい……
単に油でうがいをするだけ。
シンプルな方法なんですけども
これが何でも育毛に効くらしい。
そこで今回リサーチしてきました。
まず先ほども言った通り
白ごま油うがいというのは
油でうがいをすることです。
白ごま油うがいの効果
まずは喉に良いものなんだそう
さらに毒素を集めたり
口の中の健康や風邪予防、
さらには抗がん剤の副作用を
和らげるためにも使われているみたいです。
そして、大本命！
髪の毛にもいい効果があるらしい。
白ごま油の作り方
調べてみたところ
白ごま油そのものが
スーパーなどに売っているようなので
まずそれを買いに行きます。
買ったら鍋に入れて加熱します。
加熱するのは
酸化して腐るのを防ぐためです。
これによって保存期間は約100日間になります。
そして加熱するときに
温度を80度から100度未満にすると
ちょうど良いらしいです。
そして鍋から出してすぐ冷ます、
そしたら白ごま油を保存するために
用意した瓶などに入れて準備は完成です。
ここまでできたら
後はうがいをするだけです。
白ごま油うがいの方法
うがいの方法はシンプルで
油でうがいをする前に
まずは歯磨きなどをして
口の中を清潔にしておきます。
清潔にしておくことで
成分が口内から浸透しやすくするためです。
そしたら白ごま油を口に入れて
2分ぐらい口内含ませます。
そしたら油を捨てて完了です。
簡単ですね
ごま油でうがいをした後は
水なので洗い流そうとせずに
そのままにするということが重要です。
これを1日2回朝と夜だけやってあげるだけで
髪の毛がぐんぐん元気になって
コシなどが出てくるという話なので
習慣にしてみたいと思います。
うがいで効くなら塗ったら更に効果あるんじゃ？
体内に入れるだけで効果があるのであれば
直接自分の頭皮に塗るだけでも効果があるんじゃないか？？
と思ったところやはり白ごま油を使ったマッサージが有効だということがわかりました。
白ごま油にはビタミンEが含まれているので
マッサージと一緒に栄養が染み込んで元気な髪の毛を育ててくれます。
ただ勘違いして欲しくないのは
白ごま油で頭皮をきれいにして栄養を染み込ませることで
髪の毛が健康にはなるのです、が直接の発毛効果はどうやらないようです。
なので白ごま油さえ塗っておけば、、、
みたいな単純な発想で想像以上に期待しすぎていると
そこまで効果はないかもしれません。
ただ髪の毛に良い事は間違いありませんので
時間に余裕があるのであればやっておくべきです。
マッサージのやり方
白ごま油を使ったマッサージのやり方ですが
基本的にはうがいと一緒で、酸化を防いで腐りにくくして、
瓶に移して保存容器に入れたら準備完了です。
次に髪の毛にワックスやジェルなどが付いているのであれば
ちゃんと落として髪の毛を乾かしてブラッシングをして髪の毛を整えます。
そしたら手のひらに白ごま油をまんべんなくつけて、マッサージを始めていきます。
マッサージのやり方ですが神様マッサージ（下記動画）というものを組み合わせてやっています。
マッサージだけでもこんなに効果があるのに白ごま油をプラスすることで
効果がやばくなるんじゃないかと思ってたので
これをプラスしてマッサージすることにしました。
マッサージが終わったらお湯や電子レンジで温めたタオルで保湿して
毛穴を開いて栄養をより浸透させていきます。
この時間は10分位でいいです。
保湿して浸透させる段階が終わったら終了です。
ごま油マッサージをやった後は
うがいとは違ってちゃんとシャンプーで油を落としていきましょう。
薄毛の人が頭皮に油べったりだったら
本当に悲惨なことになってしまうのでしっかり落としていきましょう。
僕が使ってみたところ、ワックスとかより少し落ちにくいような感覚だったので
1回シャンプーして洗っても少し気持ち悪いなと思ったら
もう一度シャンプーをして油を流し出してもいいと思います。
それでは今日は白ごま油を使った育毛方法うがいとマッサージについてでした。